2021.11.1

「温熱環境と虚弱」北九州市立大学　国際環境工学部建築デザイン学科准教授　安藤真太朗氏

寒い家ほど座位時間が増え活動量が低下　虚弱に加え、循環器疾患、認知症のリスクも増大

最近の研究では、寒い住宅ほど、高血圧や循環器系疾患だけでなく、座位時間が増加し、活動量が低下してしまい、高齢者の虚弱や認知症などの健康リスクが増加することが分かり始めている。北九州市立大学国際環境工学部建築デザイン学科の安藤真太朗准教授は、住まいのなかで、活動量を上げる工夫を取り込んでほしいと話す。

──ご専門である、温熱環境と高齢者の虚弱予防の関係について、最近の研究では、どのようなことが分かり始めているのでしょうか。

高断熱住宅に住む意義として、一次エネルギー消費量削減、環境に配慮したという部分だけではなく+αの健康効果があることを示そうと、2012年頃から、慶應義塾大学の伊香賀教授などとともに研究に取り組んできました。

私が注目しているのは、温熱環境と高齢者の虚弱の関係です。最近の研究では、高齢者の虚弱を引き起こすひとつの原因として、寒い住宅にいることで座位・臥位の時間が長くなることと因果関係があるということが分かってきています。座位・臥位は、座っているだけでなく、寝っ転がっている状態も含みます。国内外の研究で明らかになっていることは、座位・臥位の時間が延びることによってガンによる死亡リスクが上昇することです。

**座位時間の国際比較**
出典： Sedentary Behaviour Research Network (SERN) 2012 http://www.sedentarybehaviour.org/
出典： van der Ploeg HP et al, Sitting time and all-cause mortality risk in 222 497 Australian adults, Arch Intern Med.

METsという運動強度を表す単位があります。安静状態で1METs、散歩程度が3METsくらいで、1.5METs以下の行動が座位行動とされます。アメリカの成人を対象とした研究で、被験者に、寝ている状態以外の1日16時間のうち、1.5METs以下の時間がどれくらいあるかを調査した研究によると、座位時間が11時間をベースとした場合に、それよりも長くなっている人、例えば15時間、つまり、ほぼ1日中座り続けている人は、がんで死亡するリスクが1.83倍にも増え、逆に、例えば9時間の人は0.74倍まで減るという結果が明らかになっています。